Genius Nutrition Warcry Pre 400g Artic Raspberry

Eine Portion des Genius Nutrition Warcry Pre-Workout Boosters (Arctic Raspberry) enthält 300 mg Koffein, was dem Koffeingehalt von etwa drei Tassen Kaffee entspricht.

Für Anfänger wird empfohlen, mit nicht mehr als einem Messlöffel zu beginnen, um die Verträglichkeit zu testen. Ein Messlöffel entspricht einer halben Portion. Es wird geraten, die Einnahme anderer koffeinhaltiger Produkte zu begrenzen. Das Produkt sollte 5 bis 10 Minuten vor dem Training auf nüchternen Magen mit 200-300 ml Wasser gemischt eingenommen werden.

GlycoPump ist eine hochkonzentrierte, patentierte Form von pulverisiertem Glycerol (65 % reiner Glycerolanteil), die im Genius Nutrition Warcry Pre-Workout primär als Osmolyt fungiert. Seine Wirkung und der Beitrag zur Hydratation basieren auf folgenden Mechanismen:

1. Muskel-Pump und Zellvolumen: GlycoPump besitzt die Eigenschaft, Wasser in die Muskelzellen und Blutgefäße zu ziehen. Dies erhöht den osmotischen Druck im Zellgewebe, was zu einer Volumenausdehnung der Muskelzellen führt. Während des Trainings resultiert dies in einem deutlich ausgeprägteren und langanhaltenden „Pump“-Effekt, da die Muskeln praller wirken.

2. Hyperhydratation: Der Inhaltsstoff fördert einen Zustand der Hyperhydratation (Überhydrierung). Glycerol erhöht die Fähigkeit des Körpers, zusätzliche Flüssigkeit im Plasma und im intrazellulären Raum zu speichern, die normalerweise über die Nieren ausgeschieden würde. Dies vergrößert das Blutplasmavolumen.

3. Ausdauer und Thermoregulation: Durch das erhöhte Flüssigkeitsvolumen im Körper trägt GlycoPump dazu bei, die Körpertemperatur während intensiver körperlicher Belastung besser zu regulieren. Eine verbesserte Hydratation verzögert die Ermüdung, beugt Dehydrierung vor und schützt die Leistungsfähigkeit bei hohen Temperaturen oder langen Trainingseinheiten, da der Schweißverlust besser kompensiert werden kann.

4. Nährstofftransport: Durch das erhöhte Flüssigkeitsaufkommen im Gefäßsystem wird der Transport von Nährstoffen zu den arbeitenden Muskeln unterstützt, was die Energiebereitstellung während des Workouts optimiert.

In der Formel von Genius Nutrition Warcry nimmt Beta-Alanin eine zentrale Rolle als Leistungsoptimierer ein, da es die entscheidende Vorstufe für die Synthese von Carnosin in der Muskulatur darstellt. Während hochintensiver Trainingseinheiten entstehen durch die anaerobe Stoffwechselleistung vermehrt Wasserstoffionen, die zu einer Absenkung des pH-Werts im Muskel und somit zu einer Übersäuerung führen, was die typische Ermüdung und das Muskelbrennen auslöst. Durch die Zufuhr von Beta-Alanin wird der Carnosinspiegel im Muskelgewebe angehoben, wodurch der Körper über einen effizienteren intrazellulären Puffer verfügt, der die sauren Protonen neutralisiert. Dieser Prozess verzögert die muskuläre Erschöpfung signifikant, sodass die Leistungsfähigkeit bei hochfrequenten Belastungen länger aufrechterhalten bleibt und mehr Wiederholungen oder eine höhere Intensität im Training erzielt werden können.

Die Kombination aus Koffein und L-Theanin wirkt synergistisch, um den mentalen Fokus und die Aufmerksamkeit zu steigern. Dabei fungiert L-Theanin als Nootropikum, das die unerwünschten Nebenwirkungen von Koffein wie Zittern, Hyperaktivität, mangelnden Fokus und den anschließenden Energieabfall (Crash) neutralisiert, indem es entspannend wirkt, ohne schläfrig zu machen.