ESN Instant Creatine, 500g MangoPassionsfrucht

Für eine Portion ESN Instant Creatine der Sorte Mango-Passionsfrucht sollten 4 Gramm Pulver in 100 ml Wasser eingerührt werden. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenn man Kreatin einnimmt.

Die empfohlene Tagesdosis von 3-5 Gramm Kreatin gilt geschlechtsunabhängig. Eine Ladephase ist nicht zwingend notwendig; die regelmäßige Einnahme von 3,5 Gramm täglich reicht aus, um die Kreatinspeicher in den Muskeln aufzufüllen. Kreatin kann täglich eingenommen werden, auch an trainingsfreien Tagen, und der Zeitpunkt der Einnahme ist flexibel, vorzugsweise nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen nach dem Aufstehen.

Ja, das ESN Instant Creatine in der Geschmacksrichtung MangoPassionsfrucht ist für eine vegane Ernährungsweise geeignet. Das enthaltene Kreatin-Monohydrat wird synthetisch hergestellt und auch die verwendeten Aroma- und Farbstoffe sowie Süßungsmittel sind frei von tierischen Inhaltsstoffen.

Die tägliche Einnahme von ESN Instant Creatine in der Geschmacksrichtung Mango-Passionsfrucht steigert nachweislich die körperliche Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Kraftbelastungen im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Diese Wirkung basiert auf dem enthaltenen Kreatin-Monohydrat und ist wissenschaftlich anerkannt sowie durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt, sofern eine tägliche Dosis von mindestens drei Gramm eingenommen wird. Da das Produkt hochwertiges Kreatin liefert, unterstützt es die schnelle Regeneration von Adenosintriphosphat in den Muskelzellen, was direkt zu einer verbesserten Kraftfreisetzung bei hochintensiven Trainingseinheiten führt, während die spezifische Geschmacksrichtung keinen Einfluss auf die Effektivität des Wirkstoffs hat.

Ja, das ESN Instant Creatine in der Geschmacksrichtung Mango-Passionsfrucht besitzt eine mikrofeine Konsistenz mit einem hohen Mesh-Faktor, die eine schnelle und klumpenfreie Löslichkeit in Wasser oder anderen Kaltgetränken gewährleistet.