Biotech Micellar Casein 908g CookiesCream

In einer 30g-Portion BioTech Micellar Casein sind 4,3 g BCAAs und 5,9 g L-Glutamin enthalten.

Das BioTechUSA Micellar Casein (908 g) in der Geschmacksrichtung Cookies & Cream ist glutenfrei gemäß den geltenden EU-Verordnungen. Zudem ist das Produkt für eine zuckerarme Ernährung geeignet, da es pro Portion (30 g Pulver in Wasser) lediglich etwa 1,5 g Zucker enthält und vom Hersteller explizit als „zuckerarm“ (low sugar) ausgewiesen wird.

Der ideale Zeitpunkt für den Verzehr von Biotech Micellar Casein ist unmittelbar vor dem Schlafengehen oder alternativ während längerer Phasen ohne Nahrungsaufnahme, da dieses Protein besonders langsam verdaut wird und die Muskulatur über einen Zeitraum von vielen Stunden kontinuierlich mit Aminosäuren versorgt. Zur optimalen Zubereitung einer Portion mischt man dreißig Gramm des Pulvers, was einer Portion entspricht, mit dreihundert Millilitern Wasser oder wahlweise fettarmer Milch in einem Shaker und schüttelt die Mischung kräftig durch, bis eine cremige und klumpenfreie Konsistenz erreicht ist.

Zusätzliches L-Glutamin im BioTech Micellar Casein unterstützt die Regeneration und den Muskelerhalt durch folgende Vorteile: - Vorbeugung von Muskelabbau: Es wirkt antikatabol, indem es den Körper davor schützt, wertvolle Muskelmasse zur Energiegewinnung zu nutzen, besonders während Fastenperioden wie der Nachtruhe.
- Förderung des Muskelaufbaus: Als wichtiger Baustein für die Proteinsynthese unterstützt es die Reparatur und das Wachstum der Muskelfasern.
- Verbesserte Erholung: Es trägt dazu bei, die Erholungszeit nach dem Training zu verkürzen und kann die Intensität von Muskelkater reduzieren.
- Zellhydratation: Eine verbesserte Hydratation der Muskelzellen kann das Zellvolumen erhöhen und anabole Signale für den Muskelaufbau senden.
- Immunschutz: Da intensive Belastungen den Glutaminspiegel senken können, stärkt die Supplementierung die Immunabwehr und beugt trainingsbedingten Ausfällen vor.