Biotech Micellar Casein 908g Erdbeere

Eine Portion (30 g) BioTech Micellar Casein Erdbeere enthält 22 g Protein.

Mizellares Casein ist ein langsam verdauliches Protein, das die Muskeln über einen längeren Zeitraum mit Nährstoffen versorgt. Die Verdauung von Casein-basierten Proteinen kann mehrere Stunden dauern, was eine langfristige Freisetzung von Aminosäuren in den Körper gewährleistet. Daher ist es eine gute Wahl vor dem Schlafengehen oder bei längeren Essenspausen.

Das BioTechUSA Micellar Casein in der Geschmacksrichtung Erdbeere ist laut Herstellerangaben glutenfrei.

Der geringe Zucker- und Fettgehalt ist besonders vorteilhaft für folgende Ernährungsziele:

1. Gewichtsreduktion und Fettabbau: Durch die niedrige Kaloriendichte unterstützt es das Erreichen eines Kaloriendefizits, ohne auf eine hohe Proteinzufuhr verzichten zu müssen.
2. Definitionsphase: Sportler in der Shaping- oder Wettkampfphase können ihren Proteinbedarf decken, ohne die Zufuhr von Kohlenhydraten und Fetten ungewollt zu erhöhen.
3. Muskelerhalt während einer Diät: Die langsame Freisetzung des Caseins schützt die Muskelmasse über Stunden vor proteinabbauenden Prozessen, was bei einer reduzierten Energiezufuhr essenziell ist.
4. Optimierung der Körperzusammensetzung: Es ermöglicht eine proteinreiche Ernährung bei gleichzeitig strikter Kontrolle der Makronährstoffbilanz.

Zur Zubereitung einer Portion des Biotech Micellar Casein Erdbeere werden dreißig Gramm des Pulvers mit dreihundert Millilitern Wasser vermischt und idealerweise in einem Shaker kräftig geschüttelt, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat. Für eine optimale Wirkung wird der Verzehr vor allem am Abend direkt vor dem Schlafengehen empfohlen, da das Casein aufgrund seiner speziellen Struktur besonders langsam verdaut wird und den Körper somit über viele Stunden hinweg während der Nachtruhe gleichmäßig mit Proteinen versorgt. Ergänzend kann die Einnahme auch tagsüber zwischen den Mahlzeiten erfolgen, um längere Phasen ohne Nahrungsaufnahme zu überbrücken und eine kontinuierliche Aminosäurezufuhr für die Muskulatur sicherzustellen.

L-Glutamin unterstützt die sportliche Leistungsfähigkeit und Regeneration, indem es die Proteinsynthese für den Muskelaufbau fördert und Glykogenspeicher nach dem Training schneller auffüllt. Während intensiver Trainingsphasen schützt es die Muskeln vor katabolen Abbauprozessen, reduziert Muskelschäden sowie Entzündungen und verkürzt somit die Erholungszeit. Zudem trägt es zur Hydratation der Muskelzellen bei und stabilisiert das Immunsystem, das bei hoher körperlicher Belastung beansprucht wird.