Weider Maximum KreaGenic 240 Kapsel

Die tägliche Verzehrempfehlung für Weider Maximum Krea-Genic beträgt 4 Kapseln pro Tag. Diese Menge entspricht einer Zufuhr von 3 Gramm Kreatin, was die empfohlene Tagesdosis für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung darstellt.

Hinsichtlich des Zeitpunkts ist die Einnahme wie folgt am effektivsten:

An Trainingstagen sollten die 4 Kapseln etwa 30 bis 45 Minuten vor dem Training eingenommen werden, um die Verfügbarkeit während der Belastung zu optimieren.

An trainingsfreien Tagen empfiehlt es sich, die Portion über den Tag zu verteilen. Eine gängige Praxis ist die Einnahme von 2 Kapseln am Morgen direkt nach dem Aufstehen und weiteren 2 Kapseln über den Tag verteilt oder vor dem Schlafengehen. Alternativ kann die gesamte Tagesdosis von 4 Kapseln morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Die Kapseln sollten mit ausreichend Flüssigkeit, idealerweise Wasser oder einem kohlenhydratreichen Getränk wie Fruchtsaft, eingenommen werden. Die Empfehlung des Herstellers sieht zudem eine Kurdauer von 6 Wochen vor, gefolgt von einer Unterbrechung der Einnahme für 2 bis 4 Wochen.

Die Weider Maximum Krea-Genic Kapseln sind nicht für eine vegane oder vegetarische Ernährung geeignet, da die Kapselhülle aus Gelatine vom Rind hergestellt wird.

Die Einnahme von Weider Maximum Krea-Genic kann als Kreatin-Präparat zu einer kurzfristigen Zunahme des Körpergewichts führen, die primär auf eine erhöhte Wassereinlagerung in der Muskulatur zurückzuführen ist und nicht primär einen Zuwachs an Körperfett widerspiegelt. Nach der Anwendung über einen Zeitraum von mehreren Wochen wird im Allgemeinen eine Pause von etwa drei bis vier Wochen empfohlen, um die körpereigene Kreatin-Synthese zu normalisieren und die Wirksamkeit bei einer erneuten Einnahmephase zu gewährleisten, wobei diese Empfehlungen aufgrund der speziellen Pufferung des Produktes als weniger kritisch betrachtet werden können als bei ungebundenem Kreatin-Monohydrat.

Die doppelte Pufferung hält den pH-Wert stabil, wodurch das Kreatin im Magen und Blut vor dem Zerfall in unwirksames Kreatinin geschützt bleibt. Dies ermöglicht eine schnellere und nahezu verlustfreie Aufnahme direkt in die Muskulatur.