Rich Piana 5 Nutrition 5150 300g Wild Berries

Eine Portion des Rich Piana 5% Nutrition 5150 Pre-Workouts enthält über 400 mg Koffein. Dieses Koffein stammt aus bis zu acht verschiedenen Quellen.

Zu diesen Quellen gehören:
* Koffein wasserfrei
* Di-Koffein Malat (Infinergy™)
* Theobromin
* Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis)
* Yerba Mate-Extrakt (Ilex paraguariensis)
* Guarana-Extrakt (Paullinia cupana)
* Grünkaffee-Extrakt (Coffea robusta)
* Gotu Kola-Extrakt

L-Citrullin kann die körperliche Leistungsfähigkeit während des Trainings verbessern, indem es die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Muskeln fördert, was zu einer Steigerung der Ausdauer und einer verbesserten Regeneration führen kann. Es wird im Körper zu L-Arginin und Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt, wobei NO die Blutgefäße erweitert und somit die Durchblutung verbessert. Dies kann zu einer erhöhten Anzahl von Wiederholungen bei hoher Belastung, einem geminderten subjektiven Ermüdungsgefühl und einer Unterstützung des Muskelaufbaus durch effizienteren Nährstofftransport führen. Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die zur Herstellung von Carnosin benötigt wird, einem Molekül, das in den Muskelzellen gespeichert wird und den pH-Wert in der Muskulatur stabilisiert. Diese Pufferfunktion ist besonders bei intensivem Training wichtig, da sie die Ansammlung von Milchsäure und Wasserstoffionen reduziert, was zu einer verzögerten Muskelermüdung und einer gesteigerten Ausdauer führt. Durch die Erhöhung der Carnosinspiegel in den Muskeln ermöglicht Beta-Alanin Athleten, länger und mit höherer Intensität zu trainieren. Die Wirkung von Beta-Alanin baut sich über mehrere Wochen auf und erfordert eine kontinuierliche Einnahme, um die Vorteile aufrechtzuerhalten.

Die im Produkt Rich Piana 5% Nutrition 5150 enthaltenen B-Vitamine erfüllen spezifische Funktionen zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Erschöpfungsresistenz. Vitamin B3, auch als Niacin bekannt, fungiert als essenzieller Co-Faktor in den Stoffwechselwegen, die Kohlenhydrate, Fette und Proteine in nutzbare Energie für die Muskulatur umwandeln. Indem es die Effizienz der ATP-Produktion fördert, hilft es, den hohen Energiebedarf während intensiver Trainingseinheiten zu decken. Vitamin B12 spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen und dem Erhalt eines effizienten Energiestoffwechsels, indem es den Transport von Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln unterstützt. Eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitaminen wirkt Ermüdungserscheinungen entgegen, da sie dabei helfen, die metabolischen Prozesse aufrechtzuerhalten, die bei körperlicher Belastung schnell erschöpfen können, und somit dazu beitragen, das Leistungsniveau über den Zeitraum des Trainings länger aufrechtzuerhalten.

Mischen Sie ca. 20 bis 30 Minuten vor dem Training einen Messlöffel mit etwa 180 bis 240 ml Wasser auf nüchternen Magen.