Redcon1 Total War Preworkout PROBEN 10x14,9g Sour Gummy Bear

Eine Portion Redcon1 Total War Pre-Workout (Geschmack Sour Gummy Bear) enthält 320 mg Koffein. Dieses Koffein stammt aus 250 mg wasserfreiem Koffein und 70 mg Di-Koffeinmalat, wobei letzteres eine langsamere Freisetzung bewirken kann, um einen plötzlichen "Crash" zu vermeiden.

Für Einsteiger wird empfohlen, die Verträglichkeit zunächst mit einer halben Portion zu testen. Redcon1 empfiehlt, das Pre-Workout etwa 30 Minuten vor dem Training einzunehmen, damit es seine Wirkung entfalten kann. Es sollte nicht mehr als eine Portion innerhalb von 24 Stunden eingenommen werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass 320 mg Koffein pro Portion eine hohe Dosis sind, vergleichbar mit etwa drei Tassen Kaffee. Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren, könnten daher Nebenwirkungen wie Nervosität oder einen Koffein-Crash erleben.

Das Redcon1 Total War Preworkout ist möglicherweise nicht für eine vegane Ernährung geeignet, da einige Inhaltsstoffe je nach Herkunft tierischen Ursprungs sein könnten. Es wird empfohlen, den Hersteller direkt zu kontaktieren, um dies zu bestätigen. Zur Unterstützung des Muskelpumps sind Aminosäuren wie Citrullin-Malat, Beta-Alanin und Taurin enthalten. Citrullin-Malat hilft, den Blutfluss zu verbessern und Nährstoffe zu den Muskeln zu transportieren, was den "Pump"-Effekt erzeugt. Agmatin-Sulfat, ein Derivat der Aminosäure Arginin, wird ebenfalls zur Unterstützung des Fokus und zur Verbesserung des Muskel-"Pumps" aufgeführt.

Beta-Alanin ist in der Rezeptur von Redcon1 Total War als essenzieller Inhaltsstoff enthalten, da es als Vorstufe für Carnosin dient. Carnosin fungiert in der Muskulatur als wichtiger Puffer gegen die Übersäuerung, die bei intensiven körperlichen Belastungen entsteht, wodurch die muskuläre Ausdauer gesteigert und die Ermüdung hinausgezögert werden kann. Das bekannte Kribbeln auf der Haut, medizinisch als Parästhesie bezeichnet, ist eine direkte und harmlose Nebenwirkung dieser Aminosäure. Es entsteht, wenn Beta-Alanin an die Rezeptoren der sensorischen Nerven unter der Haut bindet. Diese Reaktion ist physiologisch unbedenklich und klingt nach einiger Zeit von selbst wieder ab, sobald sich der Körper an die Einnahme gewöhnt hat oder die Konzentration im Blut sinkt.

Eine Portion Total War enthält 320 mg Koffein (aus 250 mg wasserfreiem Koffein und 100 mg Di-Koffein-Malat). Da es sich um ein hochstimulierendes Produkt handelt, wird empfohlen, am selben Tag keine zusätzlichen Stimulanzien zu verwenden, insbesondere wenn eine Empfindlichkeit gegenüber Koffein vorliegt.