MST Magnesium Citrat 200mg 90 Tabletten

Eine Packung MST Magnesium Citrat 200mg enthält 90 Tabletten.

Die tägliche Verzehrempfehlung liegt bei 2 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit. Jede Tablette liefert 200 mg Magnesiumcitrat.

Das MST Magnesium Citrat 200mg in Tablettenform ist für eine vegane Ernährungsweise geeignet.

Die hoch bioverfügbare Citratform des Magnesiums bietet spezifische gesundheitliche Vorteile für die Muskelfunktion, da sie vom Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden kann. Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, die unter anderem die Muskel- und Nervenfunktion sowie den Energiestoffwechsel beeinflussen. Die Citratform hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit während des Trainings zu erhalten, indem sie die mitochondriale Funktion verbessert und die Energieproduktion optimiert. Zudem beschleunigt sie die Regeneration nach dem Training durch Unterstützung der Geweberegeneration und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die Einnahme von MST Magnesium Citrat 200mg kann zu Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten führen, da Magnesium die Aufnahme anderer Wirkstoffe im Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen kann. Insbesondere bei der gleichzeitigen Anwendung von Antibiotika aus den Gruppen der Tetrazykline und Fluorchinolone sowie bei Osteoporose-Mitteln wie Bisphosphonaten besteht das Risiko, dass das Magnesium chemische Verbindungen mit diesen Stoffen eingeht und deren Wirksamkeit dadurch deutlich vermindert. Um solche Interaktionen zu vermeiden, ist es notwendig, einen zeitlichen Abstand zwischen der Einnahme des Magnesiumpräparats und anderen Medikamenten einzuhalten. In der Regel wird empfohlen, eine Pause von mindestens zwei bis drei Stunden zwischen den Einnahmen zu lassen, wobei bei bestimmten Medikamenten sogar ein Abstand von vier Stunden ratsam sein kann. Da die genauen Anforderungen je nach Wirkstoff variieren, sollte die zeitliche Abstimmung im Zweifelsfall mit einem Arzt oder Apotheker besprochen werden.

Die Einnahme von MST Magnesium Citrat 200mg unterstützt die Entspannung des Nervensystems, indem Magnesium die neuronale Erregbarkeit stabilisiert, an beruhigende GABA-Rezeptoren bindet und die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol reduziert. Dies trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, die Schlafqualität zu verbessern und den Tiefschlaf zu fördern. Eine Einnahme am Abend (ca. 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen) ist besonders empfehlenswert, um das Herunterfahren des Körpers und die Melatoninproduktion optimal zu unterstützen.