MST Magnesium Bisglycinat 90 Kapseln

Eine Kapsel MST Magnesium Bisglycinat enthält 100 mg elementares Magnesium. Zur Unterstützung ist zusätzlich Vitamin B6 enthalten.

Es wird empfohlen, täglich 3 Kapseln zu den Mahlzeiten mit etwas Flüssigkeit einzunehmen, um eine Tagesdosis von 300 mg elementarem Magnesium zu erreichen. Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Magnesium im Körper.

Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme der MST Magnesium Bisglycinat Kapseln kann je nach gewünschtem Effekt variieren, wobei die Einnahme mit einer Mahlzeit empfohlen wird. Für das Produkt MST Magnesium Bisglycinat wird spezifisch die Einnahme von drei Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen empfohlen, um die Entspannung und Schlafqualität zu fördern. Generell wird Magnesium Bisglycinat oft abends eingenommen, um seine entspannende Wirkung zu maximieren und das Einschlafen sowie den Tiefschlaf zu verbessern. Eine morgendliche Einnahme kann ebenfalls vorteilhaft sein, um den Körper tagsüber mit Energie zu versorgen und bei der Stressbewältigung zu unterstützen, idealerweise zusammen mit dem Frühstück, um Magenbeschwerden zu vermeiden.

Die Bisglycinat-Form bietet spezifische Vorteile im Vergleich zu anderen Magnesiumverbindungen. Sie zeichnet sich durch eine überlegene Bioverfügbarkeit und Absorptionsrate aus, da das Magnesium an zwei Glycinmoleküle gebunden ist, was eine effiziente Aufnahme im Darm und einen besseren Transport zu den Zellen ermöglicht. Diese chelatierte Form kann bis zu drei- bis viermal besser vom Körper aufgenommen werden als beispielsweise Magnesiumoxid oder marines Magnesium. Ein weiterer wesentlicher Vorteil ist die gute Verträglichkeit für den Verdauungstrakt. Magnesium Bisglycinat verursacht seltener Verdauungsbeschwerden wie Magenverstimmungen, Durchfall oder abführende Effekte, die bei anderen Formen wie Magnesiumoxid oder auch Magnesiumcitrat auftreten können, was es besonders für Personen mit empfindlichem Magen geeignet macht. Zudem bietet die Bisglycinat-Form duale Vorteile, da die Aminosäure Glycin selbst beruhigend auf das Nervensystem wirkt, die Entspannung fördert und die Schlafqualität verbessern kann, wodurch die beruhigenden Effekte des Magnesiums verstärkt werden. Es unterstützt zudem die Energieproduktion, Muskelfunktion, Nervenfunktion, Knochengesundheit und Stressregulation.

Das MST Magnesium Bisglycinat ist für eine vegane Lebensweise geeignet, da die Kapselhülle aus rein pflanzlicher Cellulose besteht und keine Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs enthalten sind. Zudem verzichtet das Produkt auf unnötige künstliche Zusätze wie Farbstoffe oder Aromen und bietet somit eine reine Form der Magnesiumversorgung mit hoher Bioverfügbarkeit.

Ja, MST Magnesium Bisglycinat kann die Regeneration und Schlafqualität unterstützen. Es trägt zur normalen Funktion von Nervensystem und Muskulatur bei, was die Entspannung am Abend fördert. Die enthaltene Aminosäure Glycin hat zudem beruhigende Eigenschaften, die das Einschlafen erleichtern und den Schlafzyklus stabilisieren können.