MST Ashwaghanda 100 Kapseln

Laut MST Nutrition sollte man für eine optimale Wirkung bei sportlicher Belastung bis zu 600 mg Ashwagandha KSM-66 pro Tag einnehmen, was 2 Kapseln entspricht.

Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt generell zwischen 300 mg und 600 mg. Eine tägliche Einnahme von 300 mg (1 Kapsel) ist in der Regel ausreichend für Stressbewältigung und allgemeines Wohlbefinden. Bei erhöhter Belastung oder sportlicher Aktivität kann eine Dosierung von bis zu 600 mg pro Tag (2 Kapseln) effektiver sein, um die Ausdauer zu steigern und Stresshormone zu reduzieren.

Es ist wichtig, die Einnahme regelmäßig über einen längeren Zeitraum durchzuführen, um die maximale Wirkung zu erzielen. KSM-66 Ashwagandha zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, was eine optimale Aufnahme der Wirkstoffe durch den Körper ermöglicht.

Jede Kapsel des MST Ashwagandha KSM-66 Produkts enthält 30 mg des standardisierten Extraktanteils (5% Withanolide). In einigen Fällen können höhere Dosen von bis zu 1.200 mg pro Tag empfohlen werden, dies sollte jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Das patentierte KSM-66 Extraktionsverfahren der MST Ashwagandha Kapseln bietet gegenüber herkömmlichen Extraktionsmethoden mehrere Vorteile. KSM-66 ist ein hochkonzentrierter Vollspektrum-Extrakt, der ausschließlich aus der Wurzel der Ashwagandha-Pflanze gewonnen wird, welche traditionell als der wertvollste Teil gilt und in Studien untersucht wurde. Im Gegensatz dazu können herkömmliche Ashwagandha-Produkte Extrakte aus Blättern oder Mischungen verschiedener Pflanzenteile enthalten, die ein anderes chemisches Profil aufweisen können.

Ein wesentlicher Vorteil des KSM-66 Verfahrens ist die schonende Extraktion, die auf den Prinzipien der "grünen Chemie" basiert und ohne den Einsatz von Alkohol oder anderen chemischen Lösungsmitteln wie Hexan auskommt. Dies bewahrt das natürliche Profil der Pflanze und die Balance aller wichtigen Bestandteile, was zu einer hohen Reinheit und Bioverfügbarkeit führt. Herkömmliche Extraktionsmethoden können hingegen aggressive Alkohole oder synthetische Lösungsmittel verwenden, die die Bestandteile verändern oder zu einer geringeren Konzentration der aktiven Inhaltsstoffe führen können.

KSM-66 zeichnet sich zudem durch einen hohen und standardisierten Withanolid-Gehalt von typischerweise 5% aus, was für die medizinische Wirksamkeit entscheidend ist. Es ist der am besten erforschte Ashwagandha-Extrakt weltweit, mit 48 Studien, darunter 24 klinische Studien nach Goldstandard (randomisiert, doppelblind, placebokontrolliert), die seine Wirksamkeit, Sicherheit und hohe Qualität belegen. Diese umfangreiche wissenschaftliche Validierung ist bei nicht patentiertem Ashwagandha selten. Die Konsistenz in Potenz und Zusammensetzung ist ein weiterer Vorteil von KSM-66, während bei regulärem Ashwagandha eine Batch-zu-Batch-Variation auftreten kann.

Die MST Ashwagandha Kapseln sind für eine vegane Ernährungsweise nicht geeignet, da die Kapselhülle aus Rindergelatine besteht. In Bezug auf die Zusatzstoffe ist das Präparat zwar frei von Magnesiumstearat, enthält jedoch mikrokristalline Cellulose als Füllstoff sowie Siliciumdioxid als Trennmittel.

Für eine tägliche Einnahme zur Unterstützung bei sportlicher Aktivität oder erhöhter Belastung wird eine Dosierung von bis zu 600 mg Ashwagandha-Extrakt empfohlen. Bei den MST Ashwagandha Kapseln entspricht dies 2 Kapseln, die insgesamt 32 mg Withanolide (bei einem standardisierten Gehalt von 5 %) liefern.