Evolite Nutrition Citrulline Malate 300g Sour Apple

Eine Portion Evolite Citrulline Malate Sour Apple enthält 2,5 g Citrullin-Malat. Diese sollte mit 200 ml Wasser gemischt werden.

Die Einnahme von Evolite Citrulline Malate bietet gezielte Vorteile für Sportler in Bezug auf den Stickstoffoxid-Spiegel und die Muskelregeneration:

Steigerung des Stickstoffoxid-Spiegels (Nitric Oxide):
Citrullin-Malat wird im Körper effizient in die Aminosäure Arginin umgewandelt, welche wiederum die Produktion von Stickstoffoxid (NO) stimuliert. Ein erhöhter NO-Spiegel führt zu einer Vasodilation, also einer Erweiterung der Blutgefäße. Dies verbessert den Blutfluss und die Mikrozirkulation, wodurch arbeitende Muskeln besser mit Sauerstoff und essenziellen Nährstoffen versorgt werden. Dies äußert sich häufig in einem verstärkten „Muskelpump“ während des Trainings.

Verbesserung der Muskelregeneration:
Citrullin spielt eine zentrale Rolle im Harnstoffzyklus, einem Stoffwechselweg, der bei der Ausscheidung von toxischem Ammoniak hilft. Ammoniak entsteht vermehrt bei intensiver körperlicher Belastung und trägt zur vorzeitigen Ermüdung bei. Durch den schnelleren Abbau von Ammoniak und die Reduktion von Laktatansammlungen wird die muskuläre Erschöpfung verzögert. Zudem unterstützt der verbesserte Nährstofftransport durch die Gefäßerweiterung den Abtransport von Stoffwechselendprodukten nach dem Training, was Muskelkater (DOMS) reduzieren und die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten verkürzen kann.

Zusätzlich unterstützt die enthaltene Apfelsäure (Malat) den Energiestoffwechsel (Krebs-Zyklus), was die ATP-Produktion fördert und somit die allgemeine Ausdauer und Regenerationsfähigkeit auf zellulärer Ebene stärkt.

Evolite Citrullin-Malat unterstützt die Entgiftung von Ammoniak im Körper maßgeblich durch seine Funktion als wichtiger Zwischenschritt im Harnstoffzyklus. Während intensiver körperlicher Belastung entsteht Ammoniak als toxisches Nebenprodukt des Proteinstoffwechsels, welches die Ermüdung der Muskulatur beschleunigt. Citrullin fördert die Umwandlung dieses Stoffes in ungiftigen Harnstoff, der anschließend über den Urin ausgeschieden werden kann, was die Ausdauerleistung verlängert und die Regenerationsfähigkeit verbessert. Das in diesem Supplement zusätzlich enthaltene Taurin übernimmt dabei die Funktion eines Osmolyten, welcher den Elektrolythaushalt reguliert und die Hydratation der Muskelzellen verbessert. Darüber hinaus wirkt Taurin als Antioxidans zum Schutz vor oxidativem Stress und unterstützt die kognitive Konzentration sowie die Nervenfunktion während des Trainings.

Für optimale Ergebnisse wird die Einnahme von 6 bis 8 Gramm Citrullin-Malat etwa 60 Minuten vor dem Training empfohlen. An trainingsfreien Tagen kann die Einnahme morgens auf nüchternen Magen erfolgen, um die Durchblutung und Regeneration kontinuierlich zu unterstützen. Eine regelmäßige Anwendung wird empfohlen, um die volle Wirkung auf die Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu erzielen.