ESN Instant Oats 4000g

In 100 g der ESN Instant Oats sind 13 g Eiweiß und 9,3 g Ballaststoffe enthalten.

Nein, die ESN Instant Oats sind nicht für eine glutenfreie Ernährung geeignet. Hafer enthält von Natur aus das Protein Avenin, das dem Gluten strukturell ähnlich ist. Zudem werden herkömmliche Haferprodukte wie die ESN Instant Oats meist in Betrieben verarbeitet, in denen auch glutenhaltiges Getreide wie Weizen, Gerste oder Roggen verarbeitet wird, was zu Kreuzkontaminationen führt. Da das Produkt nicht explizit als „glutenfrei“ zertifiziert ist, ist davon auszugehen, dass der Schwellenwert von 20 ppm Gluten überschritten wird. Personen mit Zöliakie oder einer ausgeprägten Glutenunverträglichkeit sollten dieses Produkt daher nicht konsumieren.

Die ESN Instant Oats lassen sich besonders einfach und vielseitig zubereiten, da es sich um extrem fein vermahlenes Hafermehl handelt, das keinerlei Kochen erfordert. Für die klassische Zubereitung mischt man die gewünschte Menge des Pulvers einfach mit Wasser, Milch oder einer pflanzlichen Alternative, bis die bevorzugte Konsistenz erreicht ist. Aufgrund ihrer hervorragenden Löslichkeit und der feinen Textur sind sie ideal für die Verwendung in Proteinshakes geeignet, da sie sich ohne Klumpenbildung auflösen und dem Shake eine angenehme Sämigkeit verleihen. Durch die Kombination mit Proteimpulver lässt sich unkompliziert ein nahrhafter Mahlzeitenersatz oder ein individueller Weight Gainer erstellen, der den Körper mit komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen versorgt. Neben der Verwendung in Getränken können die Instant Oats auch problemlos in Joghurt, Quark oder Teigmischungen für Pancakes integriert werden.

Ja, die ESN Instant Oats bestehen zu 100 % aus Hafervollkornmehl, enthalten keine tierischen Inhaltsstoffe und sind somit für eine vegane Ernährungsweise geeignet.