C.P.Sports Hand und Fußschlaufe

Die C.P. Sports Hand- und Fußschlaufe eignet sich für Kraftübungen am Kabelzugturm, insbesondere für das Training der Abduktoren, Adduktoren und des Gesäßmuskels (Glutaeus). Sie ist vielseitig einsetzbar im Fitnessstudio.

Die Hand- und Fußschlaufe verfügt über einen Klettverschluss, der eine stufenlose Verstellbarkeit ermöglicht. Einige Premium-Modelle können auch einen Triangelverschluss aus Stahl oder einen Dornverschluss mit gestanzten Löchern aufweisen. Die Schlaufe ist gepolstert, um einen hohen Tragekomfort zu gewährleisten.

Mit der C.P. Sports Hand- und Fußschlaufe lassen sich am Kabelzugturm sowohl Übungen für den Unterkörper als auch für den Oberkörper effektiv durchführen. Durch die Befestigung am Knöchel oder am Handgelenk ermöglicht sie eine isolierte Belastung der Zielmuskulatur ohne die Limitierung durch die Griffkraft.

Effektive Übungen für den Unterkörper (Befestigung am Fußgelenk):

1. Glute Kickbacks: Zur gezielten Isolation des großen Gesäßmuskels (Musculus gluteus maximus). Das Bein wird am Kabelzug nach hinten oben gestreckt.
2. Seitliches Beinabspreizen (Abduktion): Kräftigt die Hüftabduktoren und den mittleren Gesäßmuskel. Das Bein wird seitlich vom Körper weggeführt.
3. Beinheranziehen (Adduktion): Trainiert die Innenseite der Oberschenkel. Das Bein wird gegen den Widerstand zur Körpermitte geführt.
4. Stehendes Beinbeugen (Leg Curls): Isolation der Oberschenkelrückseite (Hamstrings), indem die Ferse zum Gesäß gezogen wird.
5. Beinstrecken im Stehen oder Sitzen: Zur Isolation des Beinstreckers (Quadriceps).
6. Hüftbeugen: Zur Kräftigung der Hüftbeuger und des unteren Anteils der Bauchmuskulatur.

Effektive Übungen für den Oberkörper (Befestigung am Handgelenk):

1. Seitheben am Kabelzug: Isolation der seitlichen Schultermuskulatur. Die Schlaufe am Handgelenk eliminiert die Beteiligung der Unterarmmuskulatur.
2. Frontheben: Zur gezielten Belastung des vorderen Anteils der Schulter.
3. Trizepsdrücken: Ermöglicht ein sauberes Training des Trizeps, ohne auf einen festen Griff angewiesen zu sein.
4. Bizepscurls: Zur Isolation des Bizeps, wobei der Fokus rein auf der Beugung des Ellenbogens liegt.
5. Reverse Flys: In einer vorgebeugten Position am Kabelzug zur Stärkung der hinteren Schulter und des oberen Rückens.

Die Verwendung dieser Schlaufen am Kabelzug bietet den Vorteil einer konstanten Spannungskurve über den gesamten Bewegungsradius und ermöglicht durch den Entfall der Haltearbeit eine besonders präzise Ansteuerung der Zielmuskeln.

Die C.P. Sports Hand- und Fußschlaufe ist aus besonders strapazierfähigem Nylon gefertigt, während die integrierte Polsterung aus weichem Neopren besteht, welches durch seine dämpfenden Eigenschaften Druckstellen und Reibungen an den Gelenken effektiv verhindert. Diese Polsterung sorgt dafür, dass die Schlaufe auch bei hohen Zuggewichten nicht einschneidet, wodurch eine optimale Druckverteilung gewährleistet wird und die Haut vor Reizungen geschützt bleibt, was insgesamt einen hohen Tragekomfort während des gesamten Trainings sicherstellt.

Ja, die C.P. Sports Hand- und Fußschlaufe ist in einer Einheitsgröße (Onesize) gestaltet und lässt sich durch den Klettverschluss stufenlos und individuell an verschiedene Gelenkumfänge anpassen.