Body Attack 100 Whey Protein 2300g Erdbeere

Die 2300g Dose des Body Attack 100% Whey Proteins in der Geschmacksrichtung Erdbeere enthält 76 Portionen bei einer empfohlenen Portionsgröße von 30g.

Der Proteinanteil pro 100g des Body Attack 100% Whey Proteins (Geschmack Erdbeere-Weiße Schokolade) beträgt 76,1g. Bei der Geschmacksrichtung Erdbeere liegt der Eiweißgehalt pro 100g bei 78g.

Zubereitung:
Mischen Sie für eine Portion 30 g Pulver (ca. 3 gehäufte Messlöffel) mit 300 ml Flüssigkeit. Als Basis eignet sich entweder Wasser oder fettarme Milch (1,5 % Fett). Die Zubereitung in einem Shaker wird empfohlen, um eine optimale Löslichkeit und eine cremige Konsistenz ohne Klumpenbildung zu erreichen. Geben Sie zuerst die Flüssigkeit und dann das Pulver in den Shaker und schütteln Sie diesen für etwa 20 Sekunden kräftig. Während die Zubereitung mit Wasser eine schnellere Aufnahme der Aminosäuren ermöglicht, liefert die Variante mit Milch zusätzliche Kalorien und ein intensiveres Geschmackserlebnis.

Empfohlene Einnahmezeitpunkte für maximalen Muskelaufbau:
1. Nach dem Training (Post-Workout): Dies ist der kritischste Zeitpunkt. Die schnelle Verfügbarkeit des Whey Proteins unterstützt die Regeneration und kurbelt die Muskelproteinsynthese direkt nach der Belastung an. Die Einnahme sollte idealerweise innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Training erfolgen.
2. Morgens direkt nach dem Aufstehen: Da der Körper über Nacht keine Nährstoffe erhalten hat, beendet ein Shake am Morgen den katabolen (muskelabbauenden) Zustand und versorgt die Muskulatur sofort mit notwendigen Baustoffen.
3. Vor dem Training: Eine Einnahme etwa 60 bis 90 Minuten vor der Belastung kann sinnvoll sein, um sicherzustellen, dass während des Trainings bereits eine ausreichende Menge an Aminosäuren im Blut zirkuliert.
4. Als Zwischenmahlzeit: Falls der tägliche Proteinbedarf über die herkömmliche Ernährung nicht gedeckt werden kann, dient der Shake als Ergänzung, um die Stickstoffbilanz positiv zu halten.

Das Body Attack 100% Whey Protein Erdbeere enthält ein vollständiges Spektrum an Aminosäuren, das sich aus den essenziellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Lysin, L-Threonin, L-Phenylalanin, L-Methionin, L-Tryptophan und L-Histidin sowie den nicht-essenziellen Aminosäuren L-Arginin, L-Cystein, L-Tyrosin, L-Alanin, L-Asparaginsäure, L-Glutaminsäure, L-Glycin, L-Prolin und L-Serin zusammensetzt. Das spezifische BCAA-Verhältnis von 2:1:1 bezieht sich auf die Anteile von Leucin, Isoleucin und Valin und unterstützt die Regeneration der Muskeln dadurch, dass Leucin als primärer Signalgeber für die Proteinbiosynthese fungiert und den mTOR-Stoffwechselweg aktiviert, der für die Reparatur und das Wachstum des Muskelgewebes verantwortlich ist. Durch den erhöhten Anteil an Leucin wird nach intensiven körperlichen Belastungen die muskuläre Erholungsphase beschleunigt, während Isoleucin und Valin die Energieversorgung der Zellen sicherstellen und den Proteinabbau hemmen, sodass Mikrotraumata in den Muskelfasern effizienter geheilt werden und die Leistungsfähigkeit schneller wieder zur Verfügung steht.

Ja, das Body Attack 100% Whey Protein ist für Vegetarier (Lacto-Vegetarier) geeignet, da es aus Milch gewonnen wird, jedoch nicht für eine vegane Ernährung. Die Reinheit und Sicherheit für Leistungssportler werden durch die Aufnahme in die Kölner Liste sowie Zertifizierungen nach IFS Food, HACCP und GMP garantiert.