Big Zone Zink Bisglycinat 150 Tabletten

Eine Packung Big Zone Zink Bisglycinat mit 150 Tabletten enthält 300 Tagesportionen, wenn man sich an die empfohlene Dosierung von einer halben Tablette täglich hält. Eine halbe Tablette liefert 25 mg reines Zink.

Die Bindungsform als Zink-Bisglycinat bietet gegenüber herkömmlichen Zinkformen wie Zinkoxid oder Zinksulfat signifikante Vorteile bei der Aufnahme im Körper. Da es sich um ein Chelat handelt, bei dem das Zink-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist, bleibt die chemische Verbindung im Magen-Darm-Trakt stabil. Dies schützt das Zink vor Wechselwirkungen mit sogenannten Antinährstoffen wie Phytaten aus Getreide oder Hülsenfrüchten, welche die Aufnahme von Mineralstoffen normalerweise hemmen.

Ein entscheidender Vorteil ist der Resorptionsweg: Der Körper nimmt Zink-Bisglycinat über die Transportsysteme für Aminosäuren auf, anstatt die klassischen Metallionen-Transporter zu nutzen. Dadurch umgeht die Form die Konkurrenz mit anderen Mineralstoffen wie Eisen oder Kupfer um die gleichen Aufnahmestellen. Dies führt zu einer nachweislich höheren Bioverfügbarkeit. Zudem gilt Zink-Bisglycinat als besonders verträglich, da die Bindung an Aminosäuren die Schleimhäute des Magen-Darm-Traktes weniger reizt als anorganische Zinksalze.

Zu den pflanzlichen Lebensmitteln, die aufgrund ihres Gehalts an organischen Säuren wie Zitronen- oder Apfelsäure die Aufnahme von Zink aus Präparaten wie dem Big Zone Zink Bisglycinat fördern können, gehören vor allem verschiedene Obstsorten und einige Gemüsearten. Besonders reich an Zitronensäure sind Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Mandarinen und Grapefruits, aber auch Beerenfrüchte wie Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren sowie Ananas und Tomaten liefern beachtliche Mengen dieser Säure. Apfelsäure ist wiederum in hohen Konzentrationen in Äpfeln, Birnen, Weintrauben und Steinobst wie Aprikosen oder Pflaumen enthalten. Durch den Verzehr dieser Früchte zusammen mit der Zinktablette können die enthaltenen organischen Säuren die Bioverfügbarkeit des Mineralstoffs verbessern, indem sie die Löslichkeit des Zinks im Darm erhöhen und dessen Transport durch die Darmwand unterstützen.

Eine langfristige Überschreitung der tolerierbaren Höchstmenge von 25 mg Zink pro Tag kann zu einer chronischen Überdosierung mit folgenden Symptomen führen: - Kupfermangel (begünstigt durch die Wechselwirkung zwischen Zink und Kupfer)
- Blutarmut (Anämie) aufgrund einer gestörten Eisenaufnahme
- Geschwächtes Immunsystem und erhöhte Infektanfälligkeit
- Neurologische Störungen wie Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Konzentrationsstörungen
- Magen-Darm-Beschwerden wie anhaltende Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall
- Müdigkeit und allgemeines Schwächegefühl
- Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels (Senkung des HDL-Cholesterinspiegels)