Activlab MASS UP 1200g Strawberry

Eine Portion des Produkts Activlab MASS UP 1200g in der Geschmacksrichtung Strawberry, die laut Herstellerangaben aus einer Menge von 100 Gramm Pulver besteht, liefert bei der Zubereitung mit 300 Millilitern Wasser insgesamt 397 Kilokalorien und 10 Gramm Protein. Da reines Wasser von Natur aus keine Kalorien und keine Makronährstoffe enthält, verändert sich der Nährwert durch die verwendete Flüssigkeitsmenge bei der Zubereitung nicht, sodass diese Werte exakt jenen des reinen Pulvers pro Standardportion entsprechen.

Die empfohlene Einnahme von Activlab Mass Up besteht darin, eine Portion von 100 g des Pulvers (entspricht etwa 4 gestrichenen Messlöffeln) in 200 ml Wasser oder Magermilch aufzulösen. Es wird empfohlen, das Produkt einmal täglich zu konsumieren.

Der effektivste Zeitpunkt für den Verzehr zur Unterstützung des Muskelaufbaus ist unmittelbar nach dem Training. In diesem Zeitraum benötigt der Körper schnell verfügbare Kohlenhydrate, um die entleerten Glykogenspeicher aufzufüllen, sowie Proteine, um die Muskelregeneration und den Aufbau neuer Muskelmasse einzuleiten.

Zusätzlich kann die Einnahme zwischen den Mahlzeiten erfolgen, um die tägliche Kalorienbilanz zu erhöhen. Dies ist besonders für Personen mit einem schnellen Stoffwechsel (Hardgainer) sinnvoll, die Schwierigkeiten haben, allein über die feste Nahrung einen Kalorienüberschuss für den Muskelaufbau zu erzielen. An trainingsfreien Tagen wird die Portion vorzugsweise zwischen den Hauptmahlzeiten eingenommen.

Die in Activlab Mass Up enthaltene Kombination aus Kreatin und Taurin bietet Sportlern während der Masseaufbauphase spezifische physiologische Vorteile zur Maximierung der Leistungsfähigkeit und des Muskelwachstums. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei kurzzeitigem, intensivem Krafttraining, indem es die Resynthese von Adenosintriphosphat beschleunigt, wodurch höhere Gewichte und mehr Wiederholungen bewältigt werden können, was wiederum den notwendigen Wachstumsreiz für die Muskulatur verstärkt. Zudem fördert Kreatin die Wassereinlagerung in den Muskelzellen, was nicht nur zu einer optischen Volumenzunahme führt, sondern auch das anabole Milieu in der Zelle verbessert. Taurin wirkt in diesem Prozess als wichtiger Synergist, da es den Transport von Kreatin und Aminosäuren in die Muskelzellen unterstützt und durch seine insulinähnliche Wirkung die Nährstoffaufnahme optimiert. Darüber hinaus trägt Taurin zur Reduzierung von oxidativem Stress bei und verzögert die muskuläre Ermüdung, was die Regenerationszeit verkürzt und eine höhere Trainingsfrequenz während der Aufbauphase ermöglicht.

Activlab Mass Up enthält Molkeneiweißkonzentrat aus Milch und kann Spuren von glutenhaltigem Getreide und Soja enthalten, weshalb es für Personen mit entsprechenden Unverträglichkeiten nur bedingt geeignet ist.