Kategorien: Eaa´s

EAAs (Essential Amino Acids) gelten völlig zu Recht als die Königsklasse unter den Aminosäuren-Supplements. Sie umfassen das gesamte Spektrum der acht lebensnotwendigen Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann, aber zwingend benötigt, um neues Muskelgewebe aufzubauen. Ob du massiv Muskeln aufbauen, deine Leistung steigern oder in der Diät keine hart erarbeitete Muskulatur einbüßen möchtest – EAAs liefern dir das komplette Baupaket in Höchstgeschwindigkeit. Entdecke unsere Auswahl an hochdosierten EAA-Pulvern und -Kapseln und hebe deine Proteinsynthese auf das nächste Level!

Über Eaa´s

Die Abkürzung EAA steht für "Essential Amino Acids" – zu Deutsch: essenzielle Aminosäuren. Insgesamt benötigt der menschliche Körper 20 verschiedene Aminosäuren, um Proteine zu bilden und damit Muskeln, Gewebe, Haut und Enzyme aufzubauen. Acht dieser Aminosäuren gelten als essenziell (Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan). Das bedeutet, der Körper kann sie nicht aus anderen Nährstoffen synthetisieren. Sie müssen zwingend über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Fehlt auch nur eine dieser essenziellen Aminosäuren in der Kette, stoppt der Körper die Bildung neuer Proteine. Wer also hart trainiert und Muskeln aufbauen möchte, kommt an einer lückenlosen und ausreichenden Versorgung mit EAAs nicht vorbei.

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FAQ´s zu Eaa´s

Was ist der Unterschied zwischen Whey Protein und EAAs?

Beides sind Proteinquellen, aber sie unterscheiden sich in der Verdauung. Whey Protein ist ein vollständiges Protein, das der Körper im Magen erst in seine einzelnen Aminosäuren aufspalten muss (Dauer: ca. 45-90 Minuten). EAAs sind bereits aufgespaltene, freie Aminosäuren. Sie benötigen keine Verdauung und gehen sofort ins Blut über. Zudem sind reine EAAs laktosefrei und praktisch kalorienlos, was sie zum perfekten Trainingsgetränk macht.

Wann sollte ich EAAs am besten einnehmen?

Der optimale Zeitpunkt ist das Trainingsfenster. Die meisten Athleten trinken ihre EAAs gemischt mit Wasser während des Trainings (Intra-Workout), um den Muskelabbau zu stoppen und die Proteinsynthese zu pushen. Alternativ kannst du sie auch 20 Minuten vor oder direkt nach dem Training einnehmen.

Brauche ich zusätzlich zu EAAs noch BCAAs?

Grundsätzlich nicht. Ein hochwertiges EAA-Produkt enthält bereits einen hohen Anteil an BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin), da diese zu den essenziellen Aminosäuren gehören. Du hast mit EAAs also die Vorteile der BCAAs plus die restlichen Bausteine, die für den echten Gewebeaufbau nötig sind.

Sind EAAs für Veganer geeignet?

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