Weight Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel, die darauf abzielen, eine positive Kalorienbilanz zu unterstützen, um so die Gewichtszunahme und den Muskelaufbau zu fördern. Sie enthalten typischerweise eine hohe Dichte an Kalorien, hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Proteinen, oft ergänzt durch Fette, Vitamine und Mineralstoffe.
Sie eignen sich besonders für Personen mit einem schnellen Stoffwechsel oder für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihren täglichen Kalorienbedarf allein über feste Nahrung zu decken. Die Einnahme erfolgt meist in Form von Shakes, idealerweise nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten.
Die Auswahl des richtigen Gainer-Produkts sollte auf die individuellen Ziele abgestimmt sein, wobei auf ein ausgewogenes Verhältnis der Makronährstoffe geachtet werden sollte.
