Kategorien: Keto Supplements

Keto-Ergänzungsmittel werden oft mit folgenden angeblichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht: Gewichtsreduktion (durch Steigerung der Fettverbrennung), Verbesserung der sportlichen Leistung und Steigerung des Energieniveaus.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit vieler dieser Ergänzungsmittel oft nicht ausreichend wissenschaftlich belegt ist und ihre Einnahme gesundheitlich bedenklich sein kann (z.B. im Fall von Himbeerketon oder in Kombination mit Stimulanzien). Eine ketogene Ernährung oder die Einnahme von Supplements sollte immer ärztlich abgeklärt und begleitet werden.

Typische Ziele der Einnahme von Keto Supplements sind, den Zustand der Ketose zu erreichen oder zu unterstützen, um die Fettverbrennung anzuregen und möglicherweise zur Gewichtsabnahme beizutragen, die Gehirnleistung zu unterstützen sowie als Ergänzung bei einer ketogenen Diät, um sicherzustellen, dass keine wichtigen Nährstoffe zu kurz kommen. (MCTs können hierbei eine wichtige Rolle spielen.)

Die ketogene Diät (Keto-Diät) wird häufig mit schnellem Erfolg beim Abnehmen in Verbindung gebracht, da sie auf einem sehr niedrigen Kohlenhydratanteil basiert. Darüber hinaus soll die ketogene Ernährungsform gegen verschiedene Erkrankungen helfen, was jedoch ärztlich abgeklärt werden sollte.

Elektrolyte (insbesondere Natrium, Kalium, Magnesium) werden am häufigsten empfohlen, um die Symptome der Keto-Grippe zu lindern, da diese durch den erhöhten Wasser- und Mineralstoffverlust entstehen. Calcium wird ebenfalls oft genannt.