Kategorien: Aminosäuren Tabletten

Der größte Unterschied liegt in der Bequemlichkeit und der Aufnahmegeschwindigkeit. Tabletten sind ideal für unterwegs, exakt dosierbar und geschmacksneutral. Pulver hingegen wird vom Körper etwas schneller aufgenommen, da die Tabletten im Magen erst zersetzt werden müssen. Die enthaltenen Wirkstoffe (die Aminosäuren selbst) sind jedoch identisch.

Das hängt stark von der Größe der Tabletten, der Konzentration der Inhaltsstoffe und deinem individuellen Bedarf ab. Bei einigen Produkten reichen 3-5 Tabletten, bei anderen sind es bis zu 10 Stück pro Tag. Halte dich hierbei immer an die Verzehrempfehlung auf der Rückseite des jeweiligen Produktes und teile die Dosis am besten auf die Zeiten vor und nach dem Training auf.

Viele Aminosäuren werden heutzutage pflanzlich (z.B. durch Fermentation von Mais) hergestellt. Bei Tabletten solltest du aber, falls du Kapseln kaufst, auf die Kapselhülle achten. Diese besteht teilweise noch aus tierischer Gelatine. Achte einfach auf das "Vegan"-Label in der Produktbeschreibung – wir bieten viele rein pflanzliche Alternativen an!

Ja, das ist sogar sehr empfehlenswert! Wenn du die Tabletten auf nüchternen Magen (z. B. morgens direkt nach dem Aufstehen oder vor dem morgendlichen Cardio-Training) mit einem großen Glas Wasser einnimmst, können sie vom Körper schneller und ohne Konkurrenz durch andere Nährstoffe verdaut und ins Blut aufgenommen werden. Wer einen sehr empfindlichen Magen hat, kann sie aber auch problemlos zu einer leichten Mahlzeit einnehmen.